5月が近づくと、「菖蒲湯（しょうぶゆ）っていつ入るの？」「そもそも何のために入るの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
特に小さなお子さんがいるご家庭では、季節の行事として体験させてあげたい気持ちもありますよね。
この記事では、2026年の菖蒲湯に入る日や時間帯、由来、菖蒲を頭に巻く風習の意味まで、初心者の方にもわかりやすく解説します。
まず結論｜菖蒲湯は「5月5日の夜」に入るのが基本
菖蒲湯に入るのは、端午の節句である5月5日が基本です。
昔からこの日に菖蒲を使ったお風呂に入ることで、健康や成長を願う風習が受け継がれてきました。
特に細かい決まりはなく、夕方〜夜のいつもの入浴時間に入るご家庭が多いです。
無理に特別な時間を作らなくても、普段のお風呂に菖蒲を入れるだけで十分行事として楽しめます。
端午の節句＝5月5日が菖蒲湯の日
端午の節句は、男の子の健やかな成長を願う日本の伝統行事です。
もともとは中国から伝わった風習がもとになっており、日本の文化と結びつきながら広まりました。
この日に菖蒲湯に入ることで、無病息災を願う意味があります。
あわせて、家族みんなが一年を元気に過ごせるよう祈る気持ちも込められています。
前日や当日に入っても問題ない？
基本は5月5日ですが、当日入れない場合は前日や翌日でも問題ありません。
大切なのは、家族で季節行事を楽しむ気持ちです。
地域差はあるの？
地域による大きな違いはほとんどありませんが、家庭ごとの習慣で行うタイミングは多少異なります。
【2026年】菖蒲湯はいつ・何時ごろ入るのがいい？
おすすめの時間帯は夕方〜夜
夕食後や就寝前など、普段お風呂に入る時間帯でOKです。
特別な時間を作る必要はなく、いつもの生活リズムの中で取り入れれば大丈夫です。
ゆったり過ごせる時間帯を選ぶことで、菖蒲の香りも感じやすくなり、より季節感を楽しめます。
家族で入りやすい時間の目安
・子どもが眠くなる前
・慌ただしくない時間帯
・家族がそろいやすい時間
を意識すると、ゆっくり楽しめます。
無理に全員そろわなくても、それぞれのタイミングで入って問題ありません。
入れなかった場合はいつまでOK？
翌日までを目安にするとよいでしょう。
忙しくて当日入れなかった場合でも、翌日に入れば十分意味があります。
「必ずこの日でなければいけない」という決まりはありませんので、気負わず取り入れてください。
端午の節句と菖蒲湯の関係とは？
端午の節句ってどんな行事？
端午の節句は、5月5日に行われる日本の伝統行事で、現在は「こどもの日」として祝われています。
季節の変わり目にあたるこの時期は、子どもたちの成長を願う大切な日とされてきました。
また、家族で集まって行事を楽しむことで、日本の文化を伝える意味合いも持っています。
男の子の行事といわれる理由
もともとは男の子の行事として広まりました。
武家社会では、強くたくましく育つことを願う意味も込められており、鎧や兜を飾る風習も生まれました。
その名残として、現在でも五月人形を飾るご家庭が多くあります。
現在は「子どもの日」として祝われている背景
今では性別に関係なく、すべての子どもの幸せを願う日として親しまれています。
家族みんなで子どもの成長を喜び、感謝の気持ちを伝える日として、より身近な行事になっています。
【由来】なぜ端午の節句に菖蒲湯に入るの？
邪気払いの意味
菖蒲には強い香りがあり、悪いものを追い払うと考えられていました。
昔の人は、香りの強い植物には災いを遠ざける力があると信じており、菖蒲もそのひとつとされてきました。
そのため、菖蒲をお風呂に入れることで、体だけでなく心も清める意味があると考えられています。
無病息災を願う風習
元気に過ごせるよう願いを込めて入浴します。
一年を通して大きな病気をせず、丈夫な体でいられるようにという家族の願いが込められています。
「尚武（しょうぶ）」との語呂合わせ
「菖蒲（しょうぶ）」と「尚武（武を尊ぶ）」が同じ読みであることから、武家社会で広まりました。
尚武には「強さや勇気を大切にする」という意味があり、たくましく育ってほしいという願いが込められています。
この語呂合わせがきっかけとなり、端午の節句と菖蒲が深く結びつくようになりました。
子ども向け｜菖蒲湯の意味を簡単に説明すると？
そのまま使える一文説明
「菖蒲のお風呂に入ると、元気に大きくなれるって昔から言われているんだよ」
「みんなが元気でいられるようにお願いする、特別なお風呂なんだよ」
と伝えると、よりイメージしやすくなります。
親子で話せる会話例
「どうして菖蒲を入れるの？」
「元気に過ごせますようにってお願いするんだよ」
など、やさしい言葉で伝えてあげましょう。
季節行事を体験する大切さ
実際に体験することで、日本の文化に親しむきっかけになります。
行事を通して季節の変化を感じたり、家族で過ごす時間が増えたりすることも大切なポイントです。
小さな体験の積み重ねが、思い出として心に残っていきます。
【菖蒲湯の風習】菖蒲を頭に巻くのはなぜ？
頭に巻く意味と由来
菖蒲の力で邪気を払うという考えから生まれた風習です。
昔は、頭は体の中でも特に大切な部分と考えられており、そこを守ることで病気や災いを防げると信じられていました。
そのため、菖蒲を頭に巻くことで、より強く厄除けの意味を持たせていたといわれています。
どの部分を使うの？（葉・根）
主に葉の部分を使います。
長くてしなやかな葉を軽く束ねて頭に巻くのが一般的です。
特別な形にする必要はなく、簡単に巻くだけで大丈夫です。
やらなくても大丈夫？
必ず行う必要はありません。無理のない範囲で大丈夫です。
最近では行わないご家庭も多く、菖蒲湯に入るだけでも十分に行事を楽しめます。
菖蒲湯の正しい作り方
用意するもの
・菖蒲
・ネットやガーゼ袋（あれば）
・キッチンばさみ（刻む場合）
事前に軽く洗っておくと安心です。
そのまま湯船に入れる方法
洗った菖蒲をそのまま浮かべます。
見た目も季節感が出て、手軽に楽しめる方法です。
香りが弱い場合は、軽く折ってから入れるのもおすすめです。
刻んで入れる方法
香りを強くしたい場合は刻んで袋に入れます。
細かくすることで、より香りが広がりやすくなります。
直接湯船に入れると掃除が大変になるため、袋に入れると便利です。
ネット・ガーゼ袋を使う方法
掃除がラクになります。
使用後は袋ごと取り出せるため、後片付けの手間が減ります。
小さなお子さんがいるご家庭にもおすすめです。
菖蒲は何本くらい入れるのが目安？
家庭用浴槽の本数目安
2〜5本程度が目安です。
菖蒲の大きさや浴槽のサイズによっても異なりますので、様子を見ながら本数を調整しましょう。
香りがしっかり感じられる程度であれば、必ずしも多く入れる必要はありません。
香りが弱いときの対処法
軽く折る・刻むと香りが出やすくなります。
葉の表面を少し傷つけることで、香り成分が湯船に広がりやすくなります。
それでも物足りない場合は、本数を1〜2本追加して調整してみましょう。
菖蒲はどこで買える？
スーパー
5月初旬に並ぶことが多いです。
端午の節句が近づくと、季節商品コーナーに並ぶこともあります。
売り切れてしまう場合もあるため、早めにチェックすると安心です。
花屋
比較的手に入りやすいです。
切り花として販売されていることが多く、状態のよい菖蒲を選びやすいのも特徴です。
近所の花屋さんに事前に問い合わせてみるのもおすすめです。
ホームセンター
園芸コーナーに置かれることがあります。
苗や鉢植えとして販売されている場合もあり、家庭菜園感覚で楽しめることもあります。
ネット通販
事前に準備したい方に便利です。
近くのお店で見つからない場合や、忙しくて買いに行けない方にも向いています。
到着日を確認して余裕をもって注文しましょう。
菖蒲が手に入らないときの代用品
菖蒲湯の入浴剤
手軽に雰囲気を楽しめます。
菖蒲そのものが用意できない場合でも、菖蒲の香りをイメージした入浴剤を使うことで、気軽に季節感を味わえます。
ドラッグストアやスーパーで購入できるものも多く、準備の手間が少ないのが魅力です。
菖蒲エキス配合商品
香り付きタイプもあります。
菖蒲エキスが配合された入浴剤やバスソルトなどもあり、より本格的な香りを楽しみたい方に向いています。
やさしい香りのものを選べば、小さなお子さんがいるご家庭でも使いやすいでしょう。
ヨモギ湯・しょうが湯など
体を温めるお風呂としておすすめです。
菖蒲にこだわらず、体をぽかぽか温めてくれるお風呂で代用しても問題ありません。
リラックス目的としても取り入れやすい方法です。
使い終わった菖蒲の処分方法
可燃ごみで処分してOK？
基本的に可燃ごみで問題ありません。
水気を軽く切ってから捨てると、においや汚れが出にくくなります。
自治体の分別ルールがある場合は、念のため確認しておくと安心です。
縁起を気にする場合の方法
塩をひとつまみ振ってから捨てる方もいます。
感謝の気持ちを込めて「ありがとう」と心の中で唱えてから処分するという方法もあります。
気持ちよく行事を締めくくるためのひと工夫として取り入れてみてください。
よくある質問（FAQ）
菖蒲湯は大人だけでも入っていい？
もちろん大丈夫です。
子どもがいないご家庭でも、健康や厄除けを願う意味で菖蒲湯に入って問題ありません。
大人自身のリフレッシュや、季節を感じる行事として取り入れるのもおすすめです。
シャワーだけでも意味はある？
できれば湯船に浸かる方がおすすめです。
湯船に浸かることで体がしっかり温まり、菖蒲の香りも感じやすくなります。
どうしても時間がない場合は、シャワーで軽く体を流すだけでも構いませんが、可能であれば湯船に入る方が行事としての雰囲気を楽しめます。
菖蒲が浮かぶのが苦手な場合は？
袋に入れると気になりにくくなります。
ネットやガーゼ袋に入れておけば、見た目がすっきりし、後片付けも簡単です。
菖蒲の葉が直接肌に触れるのが苦手な方にもおすすめの方法です。
まとめ｜2026年の菖蒲湯は5月5日の夜に家族で楽しもう
菖蒲湯は、5月5日の夜に家族で楽しむ日本の伝統行事です。
菖蒲をお風呂に入れることで、無病息災を願いながら、季節の変わり目を感じることができます。
特別な準備や難しい作法は必要ありません。
菖蒲を浮かべるだけでも、十分に行事としての意味があります。
無理のない形で取り入れながら、家族で「今年も元気に過ごそうね」と声をかけ合う時間を大切にしてみてください。
日本ならではの季節行事として、気軽に菖蒲湯を楽しんでみましょう。
